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下面附上一則新聞讓大家了解時事

現代人越來越重視養生，許多民眾都有運動的習慣，其中路跑就是一種極為方便的運動方式，自己一人也可以做訓練，執業中醫師楊謦伊表示，根據中醫的看法，路跑的時間也需要注意，像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。

楊謦伊指出，若是長時間從事跑步，最重要的就是預防受傷，像是中午11:00~下午1:00的午時，並不適合跑步，因為午時氣血流注於心經，心氣推動血液運行，恰似野馬奔騰，不宜劇烈運動，避免心經氣血充盈，造成血脈運行紊亂，血不歸經，也容易冒痘、睡不好，而且溫度高，跑步大量流汗引起氣虛，人容易喘，對心肺功能也無法提升。

在跑步前應好熱身運動，可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑，再逐漸增加跑步強度，跑鞋應選擇鞋跟避震效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋，在服裝要吸汗、透氣，注意保暖、做好防曬，並避開堅硬凹凸不平路面。

另外建議要多攝取全穀類、莓果類（藍莓、黑莓、蔓越莓）、豆類、綠葉蔬菜（菠菜、花椰菜）、禽肉（雞肉、鴨肉、火雞肉）、堅果類、番茄、魚類等，對抗跑步產生的自由基，才能愈跑愈健康。

跑步的好處很多，適當的跑步，能有效促進全身血液循環，加強心肺功能，增加人體最大攝氧量，並能消耗熱量，減少肥胖，對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益，但還是應避免運動時，因不注意所帶來的運動傷害。

工商時報【孫彬訓╱台北報導】

台股距離猴年封關只剩下3個交易日，儘管市場雜音不斷，根據往年走勢，封關日收紅機率達88％，而且年後開紅盤漲多於跌，上漲機率逾70％，顯示抱股過年與否，不必過度擔心。

統計2000年以來台股於農曆新年前後表現，封關前3日、封關日、開紅盤日、開紅盤後5日、開紅盤後1個月，上漲機率由65～88％不等，平均漲幅分別達0.9％、0.55％、0.15％、0.35％和1.56％。尤其是封關日，上漲機率88％最高。

第一金投信指出，每年到了農曆春節前，投資人都會關心是否要抱股過年，但僅此一檔是依經驗顯示，年前、年後收漲的情形都明顯大過下跌，顯然抱股與否不是太大的問題。尤其今年全球景氣落底回升，國內景氣對策燈號自去年下半年起到11月為止，連續亮出5顆綠燈，按照景氣周期循環與股市表現的模型評估，除非國際金融市場爆發重大利空事件，否則台股行情欲小不易。

宏利台灣動力基金經理人游清翔指出，全球市場動盪，全球央行貨幣政策可望寬鬆，弱勢美元可望持續驅動以原油為主的全球原物料價格持續反彈，有利於相關族群。產業布局上，科技股以半導體、Macbook及手機相關族群為主。

富蘭克林華美第一富基金經理人周書玄表示，台股今年主要動能將來自於基本面改善，隨著景氣緩步回升，GDP小幅度上揚，2017年企業獲利將持續提升，股市以溫和上漲機率較大，布局聚焦趨勢向上產業與個股，上游優於下游。

野村優質基金經理人陳茹婷指出，預期2017年全球經濟仍然充滿不確定性，且美國將結束長期低利率的循環，企業唯有強者恆強才有機會持續成長，基金操作策略上會以逢低買進2017年能見度較佳的個股為主要布局方向。

台新台灣中小基金經理人王仲良表示，估計在2017年第1季以前，全球總經數據仍處於向上循環，建議逢低可積極布局業績成長股。

保德信店頭市場基金經理人賴正鴻分析，台灣經濟成長回溫、中小型股企業獲利強勁，此種偏離應可望收斂；加上政府釋出利多，更增添中小型台股突圍可能性，投資人今年可鎖定中小型台股概念基金。

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